Részletek
Szerző: Rose Elliot
Kötésmód: puhatáblás ragasztott
Megjelenés: 2017
Kiadó: Bioenergetic Kiadó Kft.
Oldalszám: 144
Fordító: Kovács Zsuzsa
Tömeg [g]: 270
A minfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.
A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék nélkül elfogadva azt. Gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták – nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése –, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény!
